アサイーで活性酸素対策

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肌老化を防ぐために大切なことが活性酸素対策です。

呼吸をしてエネルギーを作ったり、ストレス、大気汚染、食品添加物、紫外線などで活性酸素が毎日体内で発生しています。

 

 

活性酸素は不安定な物質で、体をさびつかせて老化を進行させます。

 

 

シミ、シワなども活性酸素が関係しています。

 

 

活性酸素から体を守ってくれるのが抗酸化物質です。

 

 

赤ワインやチョコレートのポリフェノールが有名ですが、

これらよりも高い抗酸化作用を持っている食品がアサイーです。

 

 

アサイーはアマゾンに生育する植物で見た目はブルーベリーのようです。

 

 

植物は紫外線や害虫から自らを守るために抗酸化成分を作りだしているのですが、

 

強い紫外線のもと育つアサイーは、紫外線から自らを守るためにたくさんの抗酸化物質を作りだします。

 

朝に摂れば日中に浴びる紫外線の害を防ぐことができ、シミやシワの予防になります。

 

収穫後すぐに傷んできてしまうので、日本ではジュースやサプリメントなど加工されたものが販売されています。

 

コンビニでも手軽に購入できます。

 

冷凍ピューレはシリアルに混ぜて食べるとおいしいです。

 

バナナやイチゴなどの果物も加えると、さらに抗酸化作用がアップします。

 

ジュースはおやつにもよいですね。