オリーブオイルは、美肌を保つ効果があります

昨年、急にシミが増えてしまい、美白用の化、粧品を使うことも検討したのですが、どれがよいのかがわからず、選択したのが、化粧用のオリーブオイルです。

オリーブオイルには、紫外線から肌を守る効果や、シミを防ぐ効果もあるようです。

 

olive-oil

 

シミやくすみが中々薄くならない。原因は皮膚表面ではなく体の内側から

シミやくすみの悩みは血流の流れが原因

シミやくすみのスキンケア対策をばっちり行ってるけど、薄くならないそんな方は血の巡りの悪さが原因かもしれません。

 

シミの原因となるメラニンは血の循環によって排出されていくのですが、血の巡りが悪いとメラニンが蓄積されシミとなってしまいます。

 

血の巡りを改善する方法は?

血の巡りは、食べ物や運動、ストレス発散で改善していきます。

食べ物で血の巡りを改善する

  • お酢
  • 梅干し
  • 緑茶、ココア
  • 玉ねぎ、オクラ、カボチャ、ピーマン
  • 青魚(サバやイワシ、さんま)

を積極的に取り入れるようにして下さい

 

反対に血流を悪くする食べ物は、肉類や天ぷら、お菓子類やお酒類なので、適度に抑えるようにしましょう。

体を冷やさないために下半身の運動をする

 

下半身が冷える、冷え性なのは血流が悪い証拠です。特にふくらはぎがむくんでいませんか?

 

下半身の冷えには、こまめなマッサージや、ストレッチ、ウォーキングを取り入れてみて下さい。

 

何時間も同じ体制を取り続けるデスクワークだと、特に血行不良が起きやすいので体を動かすことを意識して下さい。

ストレスも大敵、ストレスの発散方法

ストレスも血液の流れを悪くする原因です。

ストレス発散方法は、

  • 日光浴をする
  • 目を閉じて瞑想する
  • 体を動かす
  • ガムをかむ

などが効果的です。

血の巡りが改善されれば、お肌のターンオーバーも正常化され美しいお肌に生まれ変わっていきます。

 

とはいっても、目に見える効果が出ないと長続きしませんね?

特に、

  • 美白化粧品やサプリでも効果が無い
  • レーザー治療を受けるのも怖い
  • とにかく何をやっても、中々薄くならない(むしろ濃くなる)

毎日鏡を見てストレスを感じている、そんな方のシミ対策に今、オールインワンクリームの【初雪の雫】がお勧めなんです。

初雪の雫の口コミや評価ってどう?

オールインワンクリームなので、『スキンケアをしながらシミやくすみのカバー』が出来ます!

 

お肌のトーンアップだけでなく、エイジングケアの美容成分をしっかり配合され、24時間付けたまま寝られるので
口コミでも評判の良いオールイワンクリームとなっています。

フライパンを変えたら、ダイエットの効果が出てきました

ふだん使っているフライパンが古くなり、焦げ付きも多くなってきたので、ひと月ほど前に買い換えました。

 

そして、少ない油でも調理できるものにしました。

毎朝、目玉焼きなどを食べているのですが、使用する油の量が、確実に少なくなりました。

 

frypan

 

腸内環境を整えてアトピーの改善と美肌をゲット

tyou

 

年齢を重ねるに連れて徐々にお肌や身体にも様々な変化ぎ現れるようになったのですが、
中でも季節の境目はその変化もかなり激しく、突然軽いアトピーを発症してしまったのです。

 

痒みや赤みもあり毎日メイクも出来ない状態だったので、あれこれと化粧品を試したり皮膚科の
先生に処方してもらった薬を使ってケアをしていました。

 

美肌によいビタミンC摂取のポイント

美容によい成分としてよく知られているのがビタミンCです。

 

ビタミンCには抗酸化作用があり、

 

  • 紫外線から肌を守ってシミやそばかすを予防
  • メラニンを還元してシミを薄く
  • 皮脂分泌を抑制してニキビを改善
  • 抗酸化作用によってニキビ跡を予防などの働きがあります。