ウエストサイズに悩んでいる方は、便秘を改善すると細くなります。
お腹周りがへこんできます。
便秘を改善するのにすぐにできることは、食事を変えることです。
若さを保つためには、飲み物にこだわるということが大切です。
コーヒーなどに含まれているカフェインは、飲みすぎると体にもよくないし、肌を乾燥させてしまうこともあります。
一番良い飲み物は、普通の水です。
肌老化を防ぐために大切なことが活性酸素対策です。
呼吸をしてエネルギーを作ったり、ストレス、大気汚染、食品添加物、紫外線などで活性酸素が毎日体内で発生しています。
活性酸素は不安定な物質で、体をさびつかせて老化を進行させます。