今まで行ったダイエットの中で効果があったのは、スムージーを使ったものでした。

自分でスムージーを作り、野菜とフルーツの割合を変えることで飲みやすくしたり、

 

身体によい成分の情報が入るとそれを取り入れたりと楽しんですることができました。