美肌によいビタミンC摂取のポイント

美容によい成分としてよく知られているのがビタミンCです。

ビタミンCには抗酸化作用があり、

健康効果・美肌効果も高い健康食品のナツメについて

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現代ではとてもストレスが多いですし、それによって体調を崩してしまったり、

あるいはアレルギー症状が悪化してしまったり、さらには肌荒れなども起こしてしまう場合がよくあります。

こういった場合にも非常に効果が高いのが、漢方薬などにも使われているナツメなのです。

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若さを保つためには、飲み物にこだわるということが大切です。

コーヒーなどに含まれているカフェインは、飲みすぎると体にもよくないし、肌を乾燥させてしまうこともあります。

一番良い飲み物は、普通の水です。

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肌老化を防ぐために大切なことが活性酸素対策です。

呼吸をしてエネルギーを作ったり、ストレス、大気汚染、食品添加物、紫外線などで活性酸素が毎日体内で発生しています。

活性酸素は不安定な物質で、体をさびつかせて老化を進行させます。